Ejercicios KEGEL, que son y para qué sirven. Ejercicios KEGEL, también conocidos como ejercicios del suelo pélvico, son un tipo de entrenamiento físico que se enfoca en fortalecer los músculos del suelo pélvico. Aunque popularmente se asocian con mujeres embarazadas o que han dado a luz recientemente, estos ejercicios son beneficiosos para hombres y mujeres […]